Pain perdu protéiné

Ingrédients

  • 2 tranches de pain complet (spécial sandwich)
  • 1 œuf entier
  • 75ml de lait d’amande sans sucre
  • 15g de whey harder
  • 1 carré de chocolat 85%

Préparation

  1. Dans un bol ou un petit plat, battez l’oeuf en omelette avec le lait et la protéine en poudre.
  2. Lorsque le mélange est homogène, trempez vos tranches de pain 1 à 1 dans ce mélange.
  3. Faites chauffer une poêle avec un filet d’huile de coco puis faites cuire vos tranches de pain environ 2-3 minutes de chaque côté.
  4. Déposez dans une assiette et posez votre carré de chocolat noir (coupé en 2) sur chaque tranche.
  5. Ajoutez des fruits et dégustez !

Valeurs nutritionnelles

Pour la recette entière
401 Kcal : 25P / 38G / 15L

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