Ingrédients

• 10g de flocons d’avoine
• 5g de miel
• 3g d’huile de coco
• 9g de beurre de cacahuètes
• 9g de chocolat noir 70% + 1 noisette d’huile de coco

Préparation

1. Mélangez les flocons d’avoine, le miel et l’huile de coco.
2. Répartissez la pâte dans 3 minis moules à muffins.
3. Dans chaque petit moule, versez au dessus de la pâte 3g de beurre de cacahuètes.
4. Faites fondre le chocolat au bain-marie avec 1 noisette d’huile de coco.
5. Répartissez le chocolat fondu dans chaque moule au dessus du beurre de cacahuète.
6. Placez les moules dans le congélateur 20min et dégustez.

Valeurs nutritionnelles

Pour les 3 minis bouchées
184 Kcal : 5P / 15G dont 7g de sucres / 12L dont 3g d’AG

Pour 1 mini bouchée
61 Kcal : 1,6P / 5G dont 2g de sucres / 4L dont 1g d’AG