Ingrédients
- 120g de farine de blé semi-complète
- 1 œuf
- 120ml de lait (de vache ou végétal)
- 1 sachet de sucre vanillé (ou 1 c. à café de miel)
- 1/2 sachet de levure chimique
- 20g de pépites de chocolat (noir, blanc ou au lait)
Préparation
- Dans un saladier, mélangez les ingrédients secs.
- Cassez l’œuf, versez le lait et mélangez énergiquement.
- Faites chauffer une poêle puis faites cuire vos pancakes sur feu doux.
- Déposez-les dans une assiette, versez un filet de miel ou de sirop d’érable et régalez-vous !
Valeurs nutritionnelles
Pour la recette entière, soit 6 pancakes
656 Kcal : 22P / 105G (15g de sucre) / 15L (2g AGS)
Pour 1 pancake
109 Kcal : 3,6P / 17,5G (2,5g de sucre) / 2,5L
