Burp Session

Le retour de la burp Session, il est toujours opportun de travailler son cardio sous toutes ses formes 😉
Bon courage à tous


WARM UP AND SKILLS

ARTICULAR PREP AND MOBILITY

WARM UP

3 ROUNDS
10 CAL ROW
10 ARCH HOLLOW BAR

10 BURPEES
10 BARBELL JUMPING LUNGES

WORKOUT OF THE DAY

INTERVAL 50 SECONDES ON
1 MINUTE 10 OFF

4 ROUNDS
A) 8/6 CAL ROW+ MAX BURPEES OVER THE ROW
B) 8 TOES TO BAR + MAX OHS 20/10
C) 8/6 CAL ROW+ MAX SHUTTLE RUN 5 M
D) 8 TOES TO BAR + MAX JUMPING LUNGES 20/15

Plonge toi avec un max de potes dans ce bain d’acide Lactique 😉
SCALE AS NEEDED
N’hesite pas à poster tes scores sur les réseaux sociaux

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.