Le retour de la burp Session, il est toujours opportun de travailler son cardio sous toutes ses formes 😉
Bon courage à tous

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WARM UP AND SKILLS

ARTICULAR PREP AND MOBILITY

WARM UP

3 ROUNDS
10 CAL ROW
10 ARCH HOLLOW BAR
10 BURPEES
10 BARBELL JUMPING LUNGES

WORKOUT OF THE DAY

INTERVAL 50 SECONDES ON
1 MINUTE 10 OFF

4 ROUNDS
A) 8/6 CAL ROW+ MAX BURPEES OVER THE ROW
B) 8 TOES TO BAR + MAX OHS 20/10
C) 8/6 CAL ROW+ MAX SHUTTLE RUN 5 M
D) 8 TOES TO BAR + MAX JUMPING LUNGES 20/15

Plonge toi avec un max de potes dans ce bain d’acide Lactique 😉
SCALE AS NEEDED
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