Porridge façon tarte aux pommes

Ingrédients

  • 70g de flocons d’avoine
  • 250ml de lait de soja à la vanille
  • 10g de graines de chia
  • 1/2 pomme épluchée
  • 1 c. à café de beurre d’amande (10g)
  • 1 c. à café de cannelle (facultatif)

Préparation

  1. Coupez la 1/2 pomme en morceaux.
  2. Dans une casserole, versez les flocons d’avoine (adaptez les quantités à vos besoins), puis les graines de chia, les morceaux de pomme, le lait et enfin la cannelle.
  3. Laissez cuire sur feu doux 5-10 min et n’hésitez pas à rajouter de l’eau si la texture vous semble trop « compacte ».
  4. Versez dans un bol puis ajoutez du beurre d’amande sur le dessus et pourquoi pas quelques tranches de pomme en plus.
  5. BON APPETIT !

Valeurs nutritionnelles

499 Kcal : 22P / 59G / 18L

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