Ingrédients
- 20g de flocons d’avoine
- 10g de miel
- 3g de cacao (1 càc)
- 10g de noisettes en poudre
- 5 noisettes entières
- 1 càs d’eau
Préparation
- Mixez tous les ingrédients sauf les 5 noisettes.
- Formez 5 boulettes de taille égale environ et placez une noisette au cœur de chaque boulette.
- Ajoutez une source de protéine à côté pour une collation complète (ex : whey, fromage blanc..)
Valeurs nutritionnelles
Pour la recette totale
218 KCal : 5P / 21G (8g sucre) / 12L (2g d’AGS)
