Ingrédients
- 20g de flocons d’avoine
- 15g de dattes dénoyautées
- 20g de beurre de cacahuètes
- 5g de graines de chia
Préparation
- Faites tremper les dattes dans de l’eau bouillante pour les rendre plus moelleuse puis placez tous les ingrédients dans un mixeur.
- Mixez jusqu’à l’obtention d’une texture convenable pour former des boulettes.
- Formez des boulettes et dégustez les accompagnées d’une source de protéines (ex : fromage blanc, whey..)
Valeurs nutritionnelles
Pour la recette entière
251 KCal : 9P / 24G (10g sucre) / 12L (2g AGS)