Smoothie bowl banane/fraise

Ingrédients

  • 1 petite banane (environ 75g)
  • 100g de fraises
  • 20ml de lait végétal
  • 20g de whey (facultatif)

Préparation

  1. Placez les fruits coupés en morceaux au congélateur environ 1h30
  2. Placez les fruits et le lait dans le bol du mixeur (ainsi que la whey si vous voulez un smoothie riche en protéines) et mixez environ 1min.
  3. Versez le smoothie dans un petit bol et ajoutez les topping de votre choix.
  4. Dégustez bien frais.

Valeurs nutritionnelles

Avec whey
170Kcal : 18P / 21G dont 17g de sucres / 1L

Sans whey
96Kcal : 2P / 19G dont 16g de sucres / 0L

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