
Ingrédients
- 1 petite banane (environ 75g)
- 100g de fraises
- 20ml de lait végétal
- 20g de whey (facultatif)
Préparation
- Placez les fruits coupés en morceaux au congélateur environ 1h30
- Placez les fruits et le lait dans le bol du mixeur (ainsi que la whey si vous voulez un smoothie riche en protéines) et mixez environ 1min.
- Versez le smoothie dans un petit bol et ajoutez les topping de votre choix.
- Dégustez bien frais.
Valeurs nutritionnelles
Avec whey
170Kcal : 18P / 21G dont 17g de sucres / 1L
Sans whey
96Kcal : 2P / 19G dont 16g de sucres / 0L
