En te souhaitant un joyeux anniversaire JEREM pour tes 41 ans 😉 J’espère que mon petit cadeau te plaira 😉 Bon courage les TOROS et merci de votre soutien

WARM UP AND SKILLS

10 minutes d’échauffement via des jeux #ludique

5 Min Skills sur les mouvements du jour

WOD JEREM BIRTHDAY

AMRAP 41 Minutes #41ans

Team of 4 #4juillet

1978 m Row à se partager

41 Burpees over the row à se partager
41 Overhead lunges Synchro à 2
41 Ground to overhead Synchro à 3 10/5
41 Air Squats Synchro à 4

Every 4 Minutes
2 partenaires partent pour 200 m de course, laissant les deux autres continuer le wod 😉