Idéal Pour agrémenter vos collations et facile à emporter !
Ingrédients
- 75gr de flocons d’avoine
- 50gr de whey (saveur de votre choix)
- 25gr de dattes
- 50gr de beurre de cacahuètes
- 35gr de baies de Goji
- 5gr de cacao non sucré
- 5 càs d’eau
Préparation
- Découpez les dattes en petits morceaux et mélangez les avec les flocons d’avoine, la whey, le cacao et les baies de Goji.
- Ajoutez ensuite le beurre de cacahuètes ainsi que l’eau (à adapter selon la texture, il ne faut pas que ça soit trop collant) et mélangez.
- Déposez votre préparation sur une plaque de cuisson et applatissez bien pour pas que les barres se cassent lorsque vous les couperez.
- Placez la plaque de cuisson dans le frigo environ 1h puis découpez en 6 barres de tailles égales
Valeurs nutritionnelles
Pour la recette totale, soit 6 barres
948Kcal : 69P / 91G dont 39gr de sucres / 31L dont 7gr d’AG
Pour 1 barre
158Kcal : 11,5P / 15G dont 6,5gr de sucres / 5L dont 1gr d’AG
