Ingrédients

• 2 œufs entiers
• 150gr de dès de poulet
• 150ml de lait d’amande sans sucre
• 20gr de farine semi complète
• 20gr de BrideLight
• épices : sel poivre
• herbes aromatiques

Préparation

1. Préchauffez le four à 200°C.
2. Mélangez les œufs avec le lait et les épices puis coupez vos tranches de blanc de poulet en petit dès et ajoutez les à la préparation.
3. Incorporez la farine puis mélangez pour ne pas avoir de grumeaux.
4. Déposez votre préparation dans une petite tourtière et rajoutez le fromage râpé par dessus.
5. Enfournez 30-40 minutes, le temps de cuisson dépend des fours.

Valeurs nutritionnelles

Pour 2 parts
442Kcal : 51P / 19G dont 2gr de sucres / 17L dont 2gr d’AG