Ingrédients
- 75gr de banane
- 100gr de fromage blanc 0%
- 1 œuf
- 10gr de whey
- 50gr de farine de grand épeautre
Préparation
- Écrasez la banane puis ajoutez tous les autres ingrédients.
- Faites cuire vos gaufres puis ajoutez les topping de votre choix.
Valeurs nutritionnelles
Pour la recette entière
393Kcal : 28P / 55G dont 18gr de sucres / 7L dont 1gr d’AG
Avec 15gr de beurre de cacahuètes
478Kcal : 32P / 56G dont 19gr de sucres / 14L dont 2gr d’AG