Gaufre à la banane

Ingrédients

  • 75gr de banane
  • 100gr de fromage blanc 0%
  • 1 œuf
  • 10gr de whey
  • 50gr de farine de grand épeautre

Préparation

  1. Écrasez la banane puis ajoutez tous les autres ingrédients.
  2. Faites cuire vos gaufres puis ajoutez les topping de votre choix.

Valeurs nutritionnelles

Pour la recette entière
393Kcal : 28P / 55G dont 18gr de sucres / 7L dont 1gr d’AG

Avec 15gr de beurre de cacahuètes
478Kcal : 32P / 56G dont 19gr de sucres / 14L dont 2gr d’AG

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.