Ingrédients

• 50gr de flocons d’avoine
• 100gr de fromage blanc 0%
• 1 œuf entier
• 60gr de blanc de poulet
• 100gr de légumes au choix (ici tomate et courgette)
• 20gr de St moret
• épices : herbes de Provence, paprika, poivre

Préparation

1. Mélangez tous les ingrédients (sauf le St moret) dans un bol puis faites cuire environ 5-6 min au micro onde.
2. Démoulez dans une assiette puis étalez du St moret sur le dessus.
3. Vous pouvez le manger chaud ou froid

Valeurs nutritionnelles

Pour la recette entière
427Kcal : 33P / 39G dont 10gr de sucres / 14L dont 4gr d’AG