Ingrédients
- 50gr de flocons d’avoine
- 100gr de fromage blanc 0%
- 1 œuf entier
- 60gr de blanc de poulet
- 100gr de légumes au choix (ici tomate et courgette)
- 20gr de St moret
- épices : herbes de Provence, paprika, poivre
Préparation
- Mélangez tous les ingrédients (sauf le St moret) dans un bol puis faites cuire environ 5-6 min au micro onde.
- Démoulez dans une assiette puis étalez du St moret sur le dessus.
- Vous pouvez le manger chaud ou froid
Valeurs nutritionnelles
Pour la recette entière
427Kcal : 33P / 39G dont 10gr de sucres / 14L dont 4gr d’AG

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