Ingrédients
- 50gr de flocons d’avoine
- 15gr de whey chocolat
- 1 blanc d’œuf
- 30gr de yaourt SKYR
- 50ml de lait d’amande sans sucre
- 50gr de framboises
- 15gr de beurre de cacahuètes
- 5gr de chocolat 80%
Préparation
- Mélangez les flocons d’avoine et la whey puis ajoutez le reste des ingrédients (sauf le chocolat et le beurre de cacahuètes).
- Déposez le beurre de cacahuètes au centre du bowlcake puis cuire au micro onde 3 à 4 min.
- Dès sa sortie du micro onde, le démoulez dans une assiette et déposez les copeaux de chocolat.
Valeurs nutritionnelles
429Kcal : 42G dont 7gr de sucre / 15L dont 4gr d’AG / 29P
