Roulé tartinade et courgette

Ingrédients

  • 65gr de thon au naturel
  • 100gr de carré frais ail et fines herbes
  • le jus d’1/2 citron
  • 1 courgette

Préparation

  1. Mélangez le thon, le jus de citron et le fromage frais.
  2. Coupez votre courgette en deux dans la largeur, puis, avec un économe coupez des lamelles assez larges si possible.
  3. Disposez 10gr de la préparation sur le bout d’une lamelle de courgette puis roulez pour former des petits rouleaux.
  4. Piquez avec un cure-dent et c’est prêt.

Valeurs nutritionnelles

Pour la recette entière, soit 16 roulés
151 Kcal : 2G dont 0gr de sucre / 1L dont 0gr d’AG / 33P

Pour 1 roulé
9 Kcal : 0,1G / 0L / 2P

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