Ingrédients
- 65gr de thon au naturel
- 100gr de carré frais ail et fines herbes
- le jus d’1/2 citron
- 1 courgette
Préparation
- Mélangez le thon, le jus de citron et le fromage frais.
- Coupez votre courgette en deux dans la largeur, puis, avec un économe coupez des lamelles assez larges si possible.
- Disposez 10gr de la préparation sur le bout d’une lamelle de courgette puis roulez pour former des petits rouleaux.
- Piquez avec un cure-dent et c’est prêt.
Valeurs nutritionnelles
Pour la recette entière, soit 16 roulés
151 Kcal : 2G dont 0gr de sucre / 1L dont 0gr d’AG / 33P
Pour 1 roulé
9 Kcal : 0,1G / 0L / 2P
