Blinis Hyper-Protéinés

Ingrédients

  • 50gr de farine de pois chiches
  • 25gr de farine semi complète
  • 1 œuf
  • 125ml de lait d’amande sans sucre
  • 15gr de fromage blanc 0%
  • 1 c. à café de levure chimique

Préparation

Mélangez tous les ingrédients et faire cuire vos petits blinis à la poêle.

Valeurs nutritionnelles

Pour la recette entière, soit environ 65 blinis
371Kcal : 50G dont 1gr de sucre / 10L dont 0gr d’AG / 20P

Pour 1 blinis
5,7Kcal : 0,7G / 0,1L / 0,3P

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